Warum Spiritualität heute wichtiger denn je ist

Meine persönliche Reise zur Spiritualität

Ich bin Lehrerin und Mama von drei wundervollen Kindern. Mein Beruf, der viel Vorbereitung und Nachbereitung nach dem regulären Unterricht benötigt, hat mich jahrelang gestresst. Ich fühlte mich nirgendwo zu 100 % anwesend. Wenn ich am Arbeiten war, war mein Herz bei den Kindern, und war ich bei den Kindern, war mein Kopf bei der Arbeit. Die Grenzen zwischen Beruf und Familienleben verschwammen immer mehr, und ich schaffte es einfach nicht, einen "Cut" in meinen Alltag zu bringen.

Schließlich begann ich mich wieder auf meine Wurzeln zu besinnen. Ich bin in einer Roma-Familie großgeworden, die seit Generationen spirituell lebt. Die Frauen in meiner Familie wurden oft als „weise Frauen“ betitelt, und ich habe als Kind oft beobachtet, wie meine Großmutter anderen Menschen half. Sie legte die Karten oder deutete den Kaffeesatz und gab den Menschen dadurch Hoffnung und Orientierung. Von meinen Ahnen durfte ich viel lernen, doch das Wichtigste war: Dankbarkeit. Mir wurde vorgelebt, wie bedeutsam es ist, für das, was man hat, dankbar zu sein, weil wir nie wissen, was morgen kommt. Dieses Wissen und diese Werte halfen mir, nach meiner zweiten Elternzeit mein Leben neu auszurichten.

Was bedeutet Spiritualität?

Für mich persönlich ist Spiritualität vor allem eine tiefe Verbundenheit mit meiner Intuition, mit meinem Bauchgefühl. Wir haben verlernt, uns auf dieses Gefühl zu verlassen. Gerade in dieser schnelllebigen Zeit, in der man alle Antworten im Internet findet – egal ob sie richtig oder falsch sind – lassen wir uns oft von der inneren Stimme ablenken. Insbesondere in der Mutterrolle sind wir ständig mit Ratschlägen konfrontiert, die oft ungefragt kommen. Spiritualität bedeutet für mich, wieder auf die eigene Intuition zu vertrauen und in der Natur sowie in Ritualen einen Zufluchtsort zu finden.

Warum suchen Menschen heute nach Spiritualität?

Viele Menschen suchen heute nach einem spirituellen Bezug, weil sie sich in ihrem Alltag verloren fühlen. Wir leben in einer Welt, die zwar stark vernetzt ist, aber uns oft isoliert zurücklässt. Besonders Mütter spüren diese Einsamkeit häufig im ersten Jahr nach der Geburt, wenn der Alltag plötzlich von neuen Herausforderungen geprägt ist. Die Beziehungen ändern sich, Freundschaften können zerbrechen, und die Unsicherheiten nehmen zu. In solchen Momenten wird der Ruf nach etwas Größerem laut – nach Naturverbundenheit, innerer Stärke und Sinnhaftigkeit.

Ein Zitat, das mich in diesem Zusammenhang tief berührt, lautet: „Eine Frau erlebt bei einer Geburt eine Metamorphose. Sie wird nicht einfach nur Mutter, sie durchlebt eine Transformation.“ Dieser Satz fasst für mich die Bedeutung von Spiritualität während dieses Lebensabschnitts perfekt zusammen.

Der Unterschied zwischen Religion und Spiritualität

Religion und Spiritualität sind für mich grundverschiedene Konzepte. Religion basiert oft auf starren Dogmen, Verboten und Sünden. Sie definiert klare Regeln, wie man zu leben hat, und lässt wenig Raum für Individualität. Spiritualität hingegen ist frei. Es gibt keine Zwänge, keine einheitliche Figur oder Lehre, der man folgen muss. Stattdessen können wir uns aus verschiedenen Traditionen und Praktiken genau das aussuchen, was uns gut tut.

Spiritualität bedeutet für mich, sich mit der Natur, der eigenen Intuition und dem Universum zu verbinden. Hier gibt es keine Sünden, keine Hierarchien und keine Unterschiede zwischen den Menschen. Besonders für Frauen ist dieser Ansatz befreiend, da die Geschichte der Religion oft geprägt war von Unterdrückung und Stigmatisierung. In der Spiritualität sind alle Menschen gleichberechtigt.

Wie Spiritualität im Alltag helfen kann

Im hektischen Alltag ist es schwer, Momente der Ruhe zu finden. Wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten: Arbeiten, Kinderbetreuung, Haushalt – alles wird abgearbeitet wie eine endlose To-Do-Liste. Doch genau hier kann Spiritualität einen Unterschied machen. Kleine Rituale, wie das Anzünden einer Kerze, eine Tasse Kakao am Abend oder ein Begrüßungsritual für die Kinder, schaffen bewusste Momente der Verbindung und Entspannung. Diese Momente helfen uns, den Tag bewusst wahrzunehmen und Dankbarkeit für die kleinen Dinge zu empfinden.

Vorteile von Spiritualität für die mentale Gesundheit

Spiritualität kann uns nicht nur Entspannung bringen, sondern auch das Gefühl von Kontrolle und Stärke zurückgeben. Mithilfe von Ritualen, Meditation oder Kartenlegungen verlieren wir das Gefühl von Hilflosigkeit und beginnen, unser Leben aktiv zu gestalten. Selbst in schwierigen Situationen können wir bewusste Schritte unternehmen, um Kraft zu tanken und neue Perspektiven zu gewinnen.

Praktische Tipps für den Einstieg in die Spiritualität

Spiritualität muss nicht kompliziert sein. Hier sind einige einfache Ideen, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst:

• Zünde eine Kerze an und reflektiere über deinen Tag.

• Nutze Kakaorituale, um dir bewusste Auszeiten zu schaffen.

• Journaling: Schreibe deine Gedanken und Gefühle nieder.

• Achte auf die Mondphasen und richte deine Energie entsprechend aus.

• Ziehe eine Tageskarte oder nutze positive Affirmationen.

• Schaffe Rituale zu Jahreskreisfesten oder persönlichen Übergängen.

• Verbringe bewusste Zeit in der Natur und lasse dich von ihr inspirieren.

Einladende Worte für Skeptiker*innen

Spiritualität bedeutet nicht, an merkwürdige oder absurde Praktiken zu glauben. Es ist keine Hexerei oder Esoterik, sondern eine tiefe Verbindung zu uns selbst und zur Natur. Sie kann so individuell sein, wie du es möchtest. Es geht darum, auf die eigene Intuition zu vertrauen und bewusst zu leben. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.

Spiritualität ist kein starrer Weg, sondern eine Reise. Sie gibt uns die Freiheit, uns selbst zu entdecken, und hilft uns, in einer lauten Welt die innere Stille zu finden. Probiere es aus – sei es mit einem kleinen Ritual oder einem Moment der Dankbarkeit. Du wirst erstaunt sein, wie viel Kraft und Ruhe darin liegt.